Rabu, 21 Januari 2009

Belajar mengobati diri sendiri

Menjadi sehat dambaan kita semua.Sebenarnya hari hari kita lebih banyak sehatnya daripada sakitnya.Bersyukurlah kawan dengan keadaan sehat kita.
Pencegahan penyakit bisa dilakukan dengan cara cara dibawah ini :
1. Perbanyak olahraga/aktivitas fisik selain aktivitas pekerjaan rutin kita
2. Banyak minum air putih
3. Tidak minum alkohol dan merokok
4. Kurangi konsumsi gula
5. Perbanyak mengkonsumsi Sayuran dan Buah buahan
6. Sediakan waktu untuk rekreasi, baik sendiri ataupun bersama keluarga
7. Kurangi konsumsi Garam atau makanan yang bernatrium tinggi
8. Kurangi konsumsi Lemak
9. Minum Vitamin C untuk memperkuat daya tahan tubuh
10.Perbaiki lingkungan dimana kita tinggal ( rumah sendiri dulu lah ! )
Next : Mengobati penyakit sendiri

Tidak ada komentar:

Posting Komentar